Step-Aerobic

Trainiert wird die Muskelausdauer und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Dazu nehmen wir uns das Step zur Hilfe. Nach einem Warm-Up mit Aerobic-Schritten erarbeiten wir eine Choreographie zu mitreißender Musik. Zum Abschluss ist ein Cool-Down mit Dehnübungen vorgesehen.

Zielgruppe: Frauen

Voraussetzung: Erfahrung mit dem Step

Ansprechpartner: Britta Neuhaus-Oldemölle,

Ort: Sporthalle, Im Sundern 59

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